Efecto de la actividad física en los niveles de ansiedad,estrés y depresión en estudiantes de una universidad chilena

Abstract

Introducción: el aumento de problemas de salud mental, especialmente por ansiedad, estrés y depresión en estudiantes universitarios, se ve incrementado debido a los niveles de presión académica, por lo que resulta esencial investigar estos temas y considerar la promoción de la salud, específicamente la actividad física como factor protector. El objetivo de esta investigación fue analizar la relación entre la actividad física y los niveles de ansiedad, estrés y depresión en estudiantes de una universidad chilena.

Metodología: se incluyeron 344 estudiantes de pregrado de una universidad chilena, de entre 17 y 45 años, que autorizaron su participación mediante firma de consentimiento informado. La muestra se seleccionó por conveniencia, los instrumentos utilizados fueron un cuestionario sociodemográfico, BPAAT y DASS-21. Para comparación de grupos se usó la prueba de Kruskal-Wallis (variables politómicas) y para la correlación de variables cuantitativas se aplicó la prueba de correlación de Spearman.

Resultados: un 61.2 % de los participantes fueron mujeres, quienes son insuficientemente activas en comparación con los hombres. Aunque el 71.4 % de los estudiantes reportó tener acceso a espacios para la práctica de actividad física, solo un 45.2 % es suficientemente activo. En la población femenina se observa que existe más sintomatología de ansiedad, estrés y depresión con respecto al género masculino. Las correlaciones indican que a mayor frecuencia de actividad física, los síntomas de ansiedad, estrés y depresión disminuyen.

Conclusión: la actividad física podría servir como una herramienta efectiva para mejorar la salud mental y reducir el malestar psicológico en estudiantes universitarios, con especial énfasis en grupos que presentan menores niveles de participación, como las mujeres, con el fin de fortalecer su bienestar psicológico y enfrentar el impacto del estrés académico.